Dieta białkowa: te warzywa warto jeść już od dzisiaj

dieta białkowaTo będzie twoja dieta białkowa. Jeśli czujesz się, że masz mniej energii, a twoja waga powoli, ale rośnie, koniecznie włącz do swojej diety poniższe warzywa. Mają one mnóstwo białka.

Dieta białkowa: Groch i…

Można jeść go mrożony lub świeży i starać się przynajmniej garść dodawać do posiłku.

… szpinak

W tym głębokim i ciemnym kolorze jest nie tylko mnóstwo białka, ale i witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.

Dieta białkowa: Jarmuż,

Można go dodać do sałatek, zup, gotować na parze.

brokuły,

Mają poza białkiem dużo włókien, przeciwutleniaczy i minerałów. Oczywiście najbardziej popularne są brokuły gotowane, ale można je również dodawać do sałatek.

TO CIĘ ZAINTERESUJE:

Czy dieta bezglutenowa jest dla Ciebie

Dieta zasadowa: Alkalicznej przekąski niezbędne dla organizmu

Marchewka i spółka – dlaczego warto jeść jesienią warzywa korzeniowe

kiełki i…

Jest tak wiele odmian świeżych kiełków, że możemy wybrać te które najbardziej nam odpowiadają. Można je dodawać do kanapek, sałatek i zup.

… brukselka

To również źródło włókien. Najlepsze są te ugotowane.

Dieta białkowa: Karczochy,

Można je jeść na wiele różnych sposobów: gotowane na parze, pieczone. Są tak sycące, że można je jeść jako główny posiłek.

szparagi i …

Są nie tylko bogate w białko, ale i pomagają naszemu organizmowi w odtruciu.

… kukurydza

To solidne uderzenie białka i błonnika. Najlepiej jeść je prosto z kolby.

 

Ocen: 1
Nie ma jeszcze komentarzy

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie będzie publikowany