Zdrowe przekąski w codziennej diecie są wręcz niezbędne. Ale czy to są tylko surowe owoce i warzywa? Na stres pomoże tylko czekolada? Podpowiadamy jakie przekąski warto włączyć do swojej diety, by cieszyć…
Najzdrowsze nasiona to siemię lniane, słonecznik, sezam i czarnuszka. To bomba zdrowia. Mała, niepozorna garść nasion kryje w sobie moc składników mineralnych oraz witamin. Poza wartościami odżywczymi, niewątpliwą zaletą tych „maleństw” jest…
Odpowiednia dieta dla cukrzyka poprawia jakość życia, zmniejsza też ryzyko powikłań i chorób współistniejących. Jeśli chorujesz na cukrzycę, najprawdopodobniej zastawiasz się, jak zdrowo się odżywiać. Sprawdź, co możesz jeść, a czego lepiej…
Choć zdrowo się odżywiasz, zastanawiasz się jaka dietę wybrać, aby pokonać problemy ze zdrowiem. Na szczęście nie są one bardzo poważne, ale utrudniają codzienne funkcjonowanie. I wystarczy zmienić sposób odżywiania się, aby…
Wracasz do domu z imprezy z silnym przeczuciem, że następny poranek będzie koszmarem? Czekają na Ciebie pilne obowiązki, a ból głowy czy nudności nie pozwalają Ci się skoncentrować? Nie musisz zarywać całego…
Lekarze ze Szpitala Uniwersyteckiego w Oslo rozpoczęli rekrutację 70 000 uczestników największego badania klinicznego, jakie kiedykolwiek przeprowadzono w Norwegii. Naukowcy mają podstawy, by przypuszczać, że olej ze świeżej wątroby dorsza (tran) może zmniejszać…
Jedną z chorób genetycznych wpływających na jakość naszego funkcjonowania jest fenyloketonuria. Wprawdzie jest ona zaburzeniem rzadko występującym w populacji i nieuleczalnym, osoba na nią cierpiąca wyposażona w odpowiednią wiedzę może wieść komfortowe…
Jak dbać o wzrok, aby służył nam jak najlepiej. Wydaje nam się, że wszystko wiemy, ale okazuje się, że popełniamy mnóstwo błędów. Spędzanie długich godzin przed komputerem, nieodpowiednia dieta i siedzący styl…
Naturalne metody na wzmocnienie odporności okazują się bardzo skuteczne. Nie tylko powodują, że nasz organizm jest silny, ale i są bardzo pomocne w walce z przeziębieniem. A sezon jesienno-zimowy sprzyja infekcjom. Dodatkowo…
Jeszcze kilka lat temu piękny uśmiech często oznaczał wiele poświęceń, wyrzeczeń, regularne wizyty u ortodonty oraz długi czas spędzony ze stałym aparatem na zębach. Dziś, w dobie nowoczesnych technologii i ich ciągłego…
